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Avoir une santé de fer !

Chez Atepac, votre santé est primordiale. Nos centrales d’aspiration absorbent 100% des poussières dans votre logement et laissent un air pur et sain.
Nous profitions de la journée du 7 avril, dédiée à la santé, pour faire un petit point sur la santé dans le monde et vous donner des conseils et des astuces pour garder une santé de fer !

L’OMS, au cœur de la santé

La journée mondiale de la santé est organisée par OMS (Organisation Mondiale de la Santé) sous l’égide de l’ONU. Depuis la Suisse, elle gère des actions dont l’objectif est de mener tous les peuples à un niveau de santé élevé.
La lutte s’opère sur des terrains aussi variés que le bien-être physique, mental et social.
Pour 2015, l’OMS a décidé de s’attaquer à la sécurité sanitaire des aliments. Mais au jour le jour, l’organisation dénonce des troubles de la santé plus proches de nous. Comme par exemple les maladies cardio-vasculaires ou l’asthme.
Pour en savoir plus, le site de l’OMS décline les objectifs de cette journée.

Règles et astuces pour être en bonne santé

Atepac vous invite à suivre ses 5 conseils pour protéger votre capital santé.


alimentAvoir une alimentation saine et équilibrée

Tout le monde le sait, mais la journée de la santé est une bonne occasion pour le redire.
Il faut boire de l’eau, manger doucement, dans le calme et à heures régulières et varier les produits.

Astuce d’Atepac

Faites vos courses après avoir mangé pour éviter les achats compulsifs. Fini les paquets de gâteau qui remplissent le caddy !

sportGardez une bonne hygiène de vie

Il faut bouger, bouger, bouger ! Dès que vous pouvez. Evitez l’ascenseur, sauf au-delà du 4ème étage. Marchez 20 minutes tous les jours, variez les activités sportives.

Astuce d’Atepac

Trouvez-vous un partenaire. A deux, c’est plus facile de se motiver.

 

sophroGérez votre stress

Dans un monde où tout va très vite, où la pression est grandissante, il faut se protéger. Plus vous positiverez, plus votre corps pourra combattre les petites maladies.

Astuce d’Atepac

La sophrologie est un mélange de yoga, relaxation et méditation. Elle aide à se reconcentrer, à souffler et voir le bon côté des choses.

piedGardez du temps pour vous

Pour faire du sport, être en famille ou avec ses amis, il faut gagner du temps.
Quand on sait que les français consacrent 3 heures quotidiennes aux tâches ménagères, on pourrait leur conseiller non pas de supprimer des tâches, mais de se les faciliter.

Astuce d’Atepac

Avec une centrale d’aspiration, on gagne du temps en évitant de sortir son aspirateur à traineau du placard, de le brancher, le déplacer…
Sans compter le temps perdu à chercher les références du sac, trouver où l’acheter…
Avec l’aspiration centralisée, vous pouvez facilement et efficacement nettoyer votre logement, neuf ou ancien, avec la garantie de vivre dans un espace sain.
Mettez tous les atouts de votre côté, pour garder la forme.

A votre santé !

La mauvaise qualité de l’air est le principal risque environnemental pour la santé

L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a livré son dernier rapport sur la qualité de l’air. Cette étude porte sur 1600 villes de 91 pays et démontre que la pollution atmosphérique touche près de neuf citadins sur dix dans le monde (l’article est disponible ici) ! En 2012, l’OMS évalue à 3,7 millions les personnes décédées prématurément à cause de la pollution de l’air. L’Institution estime d’ailleurs que la mauvaise qualité de l’air, tant extérieur qu’intérieur, « est désormais le principal risque environnemental pour la santé dans le monde ». Même si la situation est plus ou moins sous contrôle dans les pays occidentaux, l’OMS constate que le seuil maximum de la pollution de l’air est largement dépassé dans de nombreuses métropoles comme Paris.

Si nous insistons souvent sur les bénéfices d’un système d’aspiration centralisée pour la qualité de votre air intérieur, ce n’est certainement pas pour relayer un simple argument de vente : les enjeux pour notre santé à tous sont énormes ! Et ce n’est certainement pas le dernier rapport de l’OMS, ni même la vidéo très instructive de l’Ademe et de La Maison France 5 sur le sujet, qui nous donneront tort.

Les effets de la pollution intérieure sur la santé encore flous

Il faut savoir que nous passons environ 80% de notre temps dans des environnements clos ou semi-clos : logements, lieux de travail, écoles, commerces, transports… L’air respiré au quotidien a des effets sur le confort, la concentration et la santé, de la simple gêne respiratoire, comme des odeurs désagréables ou une irritation des yeux, au développement de pathologies graves, comme les allergies respiratoires.

Si les effets réels de la pollution intérieure sur la santé ne sont pas encore tous connus, le lien entre exposition aux polluants et développement de symptômes n’étant pas encore suffisamment étudié, il a été démontré que la bonne qualité de l’air à l’intérieur d’un bâtiment influe de manière positive sur la concentration, le taux d’absentéisme, le bien-être et les relations entre salariés. Au contraire, dans le cas d’un environnement intérieur « pollué », une mauvaise qualité de l’air favorise l’émergence de symptômes tels que maux de tête, fatigue, irritation des yeux, de la gorge ou de la peau, vertiges ainsi que des manifestations plus ou moins graves d’allergies ou d’asthme. A ce sujet, vous avez d’ailleurs peut-être déjà constaté par vous-même que les plus jeunes d’entre nous souffrent dorénavant beaucoup plus de ce type de pathologies.

Maîtriser la qualité de l’air intérieur au sein de votre habitation

Si la pollution de l’air extérieur n’est pas forcément de notre ressort, car cela concerne des décisions à plus grande échelle, la qualité de notre air intérieur se doit d’être maîtrisée au mieux ! Ce n’est pas pour rien que nos grands-mères nous ont toujours dit d’aérer nos chambres après le lever ! Si cette solution n’est plus forcément d’actualité, l’idée est bien là : penser à notre santé en préservant la qualité de notre air intérieur.

Bonne nouvelle, l’OMS constate une prise de conscience croissante des risques pour la santé causés par la pollution atmosphérique et un meilleur suivi de l’état de l’air. En ce qui concerne la France, l’État fait son travail de prévention et il est dur de nier que les concepts de « Maison Passive » et de « Maison BBC » sont en pleine explosion, malheureusement encore trop souvent dans une simple optique marchande…

Le système de filtration en aspiration centralisée préserve la qualité de votre air intérieur

Si le Ministère du développement durable nous donne certains conseils pour préserver notre air intérieur (découvrez d’ailleurs son très bon guide en cliquant ici), nous ne pouvons que vous conseiller d’opter pour l’aspiration centralisée. Il est en effet démontré que la filtration intégrée à vos centrales d’aspiration préserve la qualité de votre air intérieur. Un argument de plus en faveur de l’aspiration centralisée à l’heure où cette question est devenue une préoccupation majeure de santé publique, l’ensemble de la population étant concerné, et plus particulièrement les personnes sensibles et fragiles (enfants, personnes âgées ou immunodéprimées, malades pulmonaires chroniques, propriétaires d’animaux de compagnie à poils).

 
Atepac.

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