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Avoir une santé de fer !

Chez Atepac, votre santé est primordiale. Nos centrales d’aspiration absorbent 100% des poussières dans votre logement et laissent un air pur et sain.
Nous profitions de la journée du 7 avril, dédiée à la santé, pour faire un petit point sur la santé dans le monde et vous donner des conseils et des astuces pour garder une santé de fer !

L’OMS, au cœur de la santé

La journée mondiale de la santé est organisée par OMS (Organisation Mondiale de la Santé) sous l’égide de l’ONU. Depuis la Suisse, elle gère des actions dont l’objectif est de mener tous les peuples à un niveau de santé élevé.
La lutte s’opère sur des terrains aussi variés que le bien-être physique, mental et social.
Pour 2015, l’OMS a décidé de s’attaquer à la sécurité sanitaire des aliments. Mais au jour le jour, l’organisation dénonce des troubles de la santé plus proches de nous. Comme par exemple les maladies cardio-vasculaires ou l’asthme.
Pour en savoir plus, le site de l’OMS décline les objectifs de cette journée.

Règles et astuces pour être en bonne santé

Atepac vous invite à suivre ses 5 conseils pour protéger votre capital santé.


alimentAvoir une alimentation saine et équilibrée

Tout le monde le sait, mais la journée de la santé est une bonne occasion pour le redire.
Il faut boire de l’eau, manger doucement, dans le calme et à heures régulières et varier les produits.

Astuce d’Atepac

Faites vos courses après avoir mangé pour éviter les achats compulsifs. Fini les paquets de gâteau qui remplissent le caddy !

sportGardez une bonne hygiène de vie

Il faut bouger, bouger, bouger ! Dès que vous pouvez. Evitez l’ascenseur, sauf au-delà du 4ème étage. Marchez 20 minutes tous les jours, variez les activités sportives.

Astuce d’Atepac

Trouvez-vous un partenaire. A deux, c’est plus facile de se motiver.

 

sophroGérez votre stress

Dans un monde où tout va très vite, où la pression est grandissante, il faut se protéger. Plus vous positiverez, plus votre corps pourra combattre les petites maladies.

Astuce d’Atepac

La sophrologie est un mélange de yoga, relaxation et méditation. Elle aide à se reconcentrer, à souffler et voir le bon côté des choses.

piedGardez du temps pour vous

Pour faire du sport, être en famille ou avec ses amis, il faut gagner du temps.
Quand on sait que les français consacrent 3 heures quotidiennes aux tâches ménagères, on pourrait leur conseiller non pas de supprimer des tâches, mais de se les faciliter.

Astuce d’Atepac

Avec une centrale d’aspiration, on gagne du temps en évitant de sortir son aspirateur à traineau du placard, de le brancher, le déplacer…
Sans compter le temps perdu à chercher les références du sac, trouver où l’acheter…
Avec l’aspiration centralisée, vous pouvez facilement et efficacement nettoyer votre logement, neuf ou ancien, avec la garantie de vivre dans un espace sain.
Mettez tous les atouts de votre côté, pour garder la forme.

A votre santé !

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